ANAMNESE GUIADA
Vamos entender o seu momento
1Em que parte do dia seu foco cai mais?
2Você se distrai com facilidade ou esquece tarefas?
3Como está seu sono e sua cafeína?
4Sente névoa mental ou cansaço cognitivo?
Protocolo curado
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🧠 Cognição & foco
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Protocolos & artigos
Os benefícios da manipulação de ativos nesta jornada.
Dicas para a sua jornada
1
Blocos de foco
Trabalhe em blocos de 25min com pausas — o cérebro rende mais em ciclos.
2
Hidrate o cérebro
Mesmo leve desidratação derruba a concentração; tenha água por perto.
3
Magnésio e complexo B
Minerais e complexo B sustentam energia mental sem o pico-e-queda da cafeína.